Urheilijan ravitsemus on avainasemassa urheilijan kehityksen kannalta yhdessä harjoittelun ja levon kanssa. Urheilijan tavoitteena on tehokas ja kehittävä harjoittelu, nopea palautuminen ja terveenä pysyminen. Ravitsemuksella voidaan tukea tätä pyrkimystä.[1][2]
- ↑ Terve urheilija - ravitsemus terveurheilija.fi.
- ↑ Chad M. Kerksick, Shawn Arent, Brad J. Schoenfeld, Jeffrey R. Stout, Bill Campbell, Colin D. Wilborn: International society of sports nutrition position stand: nutrient timing. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 29.8.2017, nro 1, s. 33. PubMed:28919842. doi:10.1186/s12970-017-0189-4. ISSN 1550-2783. Artikkelin verkkoversio.